Prenez soin de vos yeux et créez votre zone de tranquillité à tout moment
À l’issue de ce programme, vous serez en mesure d’intégrer des exercices simples dans votre vie quotidienne, pour préserver les ressources de vos yeux.
Le programme comprend 22 exercices
1
Suivez le programme à votre propre rythme, dans l’ordre suggéré.
Durée totale : 1h35
2
Une fois que vous aurez réalisé tous les exercices du programme, vous pourrez commencer à recevoir des mails de rappel, pour une pratique régulière.
3
Vous pouvez personnaliser votre pratique.
Si vous avez accompli le programme d’exercices :
Faites vos choix et personnalisez la réception des mails de rappel :
Choisissez votre langue : français, anglais, ou espagnol.
Choisissez le format des rappels, entre audio et vidéo.
Sélectionnez les exercices que vous souhaitez recevoir dans votre boîte mail.
Programmez la fréquence des rappels.
Vous pouvez décider de recevoir les exercices que vous souhaitez, et à la fréquence de votre choix, ou laisser le système les proposer de manière aléatoire.
Testez différentes configurations. Modifiez vos choix à tout moment.