FitVision : Activez les ressources de vos yeux. Un programme créé par Cilica Chlimper
Constat
L’utilisation intense et prolongée des ordinateurs, smartphones et tablettes a un impact délétère à court et à long terme sur nos yeux.
Ce que dit la science
Le travail sur écran peut être à l’origine d’effets sur la santé tels que la fatigue visuelle, des troubles musculo squelettiques et du stress. De plus, nous savons que la lumière bleue produite par les écrans est toxique pour nos yeux et que cette toxicité est cause de sécheresse et picotements, vision trouble, maux de tête…
Sur le long terme, la surexposition à la lumière bleue pourrait augmenter les risques de myopie et de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), il est question de dommages irréversibles.
L’utilisation des écrans contraint nos yeux dans une posture statique et diminue nos cillements de paupières, indispensables à une bonne humidification des yeux.
Grâce à FitVision
Prenez conscience de l’état de vos yeux, apprenez à les détendre et à les mobiliser, pour prévenir ainsi la fatigue oculaire et les symptômes qui lui sont associés.
Sources
La fatigue visuelle, ce que dit l’INRS (l’Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles)
https://www.inrs.fr/risques/travail-ecran/risques-sante.html
Une conférence sur le sujet relayée par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale)
https://www.inserm.fr/actualite/conference-exposition-ecrans-danger-pour-nos-yeux/
L’impact des écrans sur nos yeux, l’éclairage de l’IEMP (l’Institut d’Éducation Médicale et de Prévention)
https://lebonusagedesecrans.fr/les-ecrans-et-votre-vision/quels-risques-pour-vos-yeux/
La revue Scientific Reports
https://www.rfi.fr/fr/science/20180814-lumiere-bleue-ecrans-detruit-retine-sante-etude
Cilica Chlimper
Cilica entraîne ses yeux depuis l’âge de 8 ans, d’abord pour guérir un strabisme, puis en pratiquant le Tai ji et la danse classique indienne.
Porteuse d’une voix et de méthodes nouvelles dans le monde de la pédagogie, elle a été précurseure dans la transmission des pratiques corporelles dans le milieu professionnel pour harmoniser les liens entre le corps, la pensée et les émotions.
“L’originalité de mes méthodes est d’apporter des outils simples, concrets et puissants, afin d’acquérir de la sérénité et de tisser des liens créatifs avec les autres. »
Au cours des 30 dernières années, Cilica s’est impliquée dans l’enseignement et la formation de techniques corporelles et du souffle, et la communication interpersonnelle.
Le programme “FitVision : Activez les ressources de vos yeux” est né de sa longue expérience en tant que formatrice (plus de 200 personnes participent chaque année à ses ateliers et cours).